Si temes ir al dentista, es posible que no tengas los mejores hábitos en lo que respecta al cuidado dental. Por desgracia, la sensación de que algo puede ir mal y no buscar tratamiento es una ocurrencia común para las personas que son pacientes nerviosos. ¡Prueba los mejores implantes all on 6!
Estamos especializados en el tratamiento de pacientes nerviosos, por lo que podemos ayudar a evaluar y tratar cualquier problema. Sin embargo, los malos dientes son a menudo prevenibles – y una mejor higiene oral es una forma sencilla de reducir las posibilidades de desarrollar cualquier problema.
Aquí compartiremos algunos consejos sencillos que cualquier persona puede poner en práctica y que le ayudarán a prevenir los siguientes problemas comunes derivados de unos dientes en mal estado:
- Caries
- Pérdida de dientes
- Encías retraídas
- Encías doloridas, rojas y sangrantes
- Mal aliento (halitosis)
- Enfermedad de las encías (periodontitis)
- Sensibilidad dental
Prueba a cambiar a bebidas sin azúcar (o que utilicen alternativas al azúcar)
Recuerda que puedes seguir disfrutando del mismo tipo de bebidas, pero busca siempre alternativas sin azúcar. Puede ser difícil determinar cuáles son las mejores opciones, así que asegúrate de mirar el contenido de azúcar de cada bebida por separado.
Existe una amplia gama de alternativas sin azúcar a tus bebidas favoritas. ¡Sí! Incluso los refrescos azucarados tienen alternativas muy sabrosas sin azúcar, así que asegúrate de elegir el tipo adecuado cuando hagas la compra o pidas en restaurantes.
También puede elegir chicles sin azúcar, en los que mucha gente no piensa inicialmente que son una fuente potencialmente dañina de azúcar. Algunos tipos de chicle también pueden ayudar a reducir las manchas y el aspecto de los dientes en mal estado.
Pruebe productos blanqueadores
Los dientes sanos pueden presentar manchas, decoloraciones y otros problemas estéticos, que podrían hacerle pensar que tiene una afección dental subyacente. Sin embargo, siempre que tu dentista te haya dado el visto bueno, puedes probar productos blanqueadores para mejorar el aspecto de los dientes en mal estado.
Los fabricantes añaden flúor a los dentífricos blanqueadores, lo que puede ayudar a fortalecer y blanquear los dientes. Si no desea utilizar pasta de dientes con flúor, también puede probar una pasta de dientes que utilice bicarbonato sódico, que tiene efectos similares.
No se sabe que el flúor sea perjudicial y muchos países desarrollados lo añaden al agua. La cantidad de flúor tanto en el agua corriente como en la pasta de dientes es muy baja, por lo que nunca podrá percibir los niveles de flúor de ninguna de las dos fuentes.
Regularidad en el uso del hilo dental
Cuando se trata de poner en práctica una rutina de higiene dental fiable, la regularidad es clave. Si puedes incluir el hilo dental en tu rutina, debes asegurarte de que sea regular, ya que tus dientes y encías necesitan acostumbrarse a los efectos del hilo dental.
Sin un uso regular del hilo dental, las encías pueden doler e incluso sangrar cuando finalmente te pases el hilo. Acostumbrarse a este hábito fortalecerá las encías y reducirá en gran medida el número de bacterias en los dientes.
Si no te gusta utilizar el hilo dental, y a mucha gente no le gusta, puedes probar a utilizar un hilo dental de aire o de agua: utilizan aire y agua para pulsar entre los dientes y conseguir el mismo efecto que el hilo dental. Eso sí, asegúrate de adquirir siempre una marca de confianza.
Evita el té negro, el café y el vino tinto
Esa taza de café por la mañana es una parte fundamental de la rutina diaria de muchas personas. Sin embargo, tanto el café como el té (sobre todo sin leche) pueden manchar los dientes, haciendo que parezcan más oscuros y menos sanos de lo que son.
Si puedes evitar beber té negro o café, esto puede ayudarte, pero también podrías asegurarte de cepillarte los dientes después de consumirlos. Otra alternativa sería optar por el café helado, que es más fácil de consumir a través de una pajita.
Si utiliza chicle, por supuesto sin azúcar, también puede reducir el impacto del té o el café. Los bebedores de vino tinto pueden cambiar a otra bebida, o limpiarse los dientes después de consumirlo del mismo modo que el té o el café.
Consume más vitaminas y minerales
Afecciones como la anemia ferropénica y la falta de calcio disminuyen la resistencia de los dientes y aumentan las posibilidades de sufrir muchos problemas dentales. Un buen equilibrio general de nutrientes evitará que los dientes se estropeen por culpa de la dieta.
Beber leche es una forma sencilla de elevar tus niveles de calcio, pero también puedes tomar suplementos. Las verduras de hoja verde también son buenas fuentes de hierro, pero también existen suplementos. Un multivitamínico también puede ayudarte a mantener unos niveles sanos de vitaminas.
Lo mejor es seguir una dieta variada y equilibrada, lo que significa que puedes seguir comiendo tus alimentos favoritos no tan saludables, siempre que ingieras raciones regulares de alimentos nutritivos como fruta, verdura y otras opciones muy equilibradas.
Evite el agua carbonatada
Un aspecto bastante inusual y a menudo menos conocido del cuidado dental es el tipo de agua que consumes. Si bebe agua corriente no afectará negativamente a sus dientes, pero los ácidos carbónicos del agua carbonatada pueden dañar fácilmente el esmalte dental.
Con el tiempo, los ácidos carbónicos pueden debilitar considerablemente los dientes, haciéndolos vulnerables a muchos problemas, incluida la caries dental. La reducción de la resistencia del esmalte también significa que hay más posibilidades de que los dientes se rompan.
Masticar hielo también puede dañar el esmalte, así que intenta evitar comer hielo de una bebida fría. Es mucho mejor idea dejar que un cubito se derrita en la boca poco a poco, lo que reducirá las posibilidades de lesión que se producen al masticar un bloque de hielo.
Dejar de fumar tabaco o vapear
Dejar de fumar es una de las opciones más sensatas para ayudar a evitar problemas dentales, así como multitud de otros posibles problemas de salud, muchos de ellos graves. Los fumadores también pueden tener los dientes en mal estado debido a las manchas amarillentas causadas por la nicotina.
Los vapeadores contienen nicotina, por lo que también pueden provocar el deterioro de los dientes. Los efectos del vapeo en los dientes también son significativos, con encías retraídas, irritación o sangrado de las encías e incluso la posible pérdida de dientes. Otros problemas pueden ser el mal aliento.
Puede encontrar estrategias para eliminar o reducir el consumo de productos del tabaco, como la terapia de sustitución de nicotina (TSN). Desgraciadamente, no existe un nivel saludable de consumo de tabaco, así que intente mantenerlo lo más bajo posible.
¿Es usted candidato a los implantes dentales?
Si le han extraído varios dientes debido a caries, daños accidentales o enfermedad grave de las encías, puede que piense que hay poco que pueda hacer. Sin embargo, si sus dientes en mal estado son mucho más allá de los problemas estéticos todavía hay opciones potenciales.
Algunos de los peores problemas dentales pueden solucionarse con implantes dentales, al menos en lo que respecta a la apariencia. Si necesita un estímulo psicológico frente a los efectos negativos de afecciones como la caries o los dientes, pueden ser una opción brillante.
Los implantes dentales son un tratamiento bastante importante, por lo que no forma parte de su rutina en sentido estricto. Sin embargo, una vez finalizado el tratamiento con implantes dentales, puede establecer una nueva rutina para evitar cualquier otro problema en el futuro.